PLAQUE CONTROL
プラークコントロール

「プラークコントロール」という言葉、だれでも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。

このプラークコントロール、虫歯や歯周病を予防するためには不可欠なものです。これができているかそうでないかによってお口の中の状態は大きく変わってきます。
この機会にプラークコントロールの大切さ、方法を知って、お口の中を健康にしていきましょう！

プラークとは一体何？

プラークとは歯垢（しこう）とも呼ばれているもので、ぬるぬるした細菌の塊です。
よく食べカスと思われがちですが、違います。プラーク1g中には1兆〜3兆個もの細菌が含まれていると言われています。食べカスとは違い、歯にべったりとこびりついていますので、うがい程度では取り除くことができず、歯ブラシやフロスなどの器具でこすらなければ除去することができません。

このプラークが虫歯や歯周病を引き起こす直接的な原因です。
プラークコントロールとは「歯に付着するプラークを減らす」という意味で、プラークコントロールを徹底することで虫歯や歯周病を予防することができます。

プラークコントロールにはどんなものがある？

プラークコントロール、つまり歯に付着するプラーク（細菌）を減らす方法を知っておきましょう。

1.適切な歯磨き

歯磨きは正しく行う必要があります。さっと1分ぐらいで終わらせてしまうような歯磨きではダメです。正しい方法で歯磨きを行い、歯と歯の間は歯間ブラシやフロスを使って隅々まで汚れを落としましょう。
1日最低2回歯磨くようにし、特に夜寝る前には時間をかけてじっくりと磨く習慣をつけましょう。正しく磨けているか自信のない人は歯科医院でブラッシング指導を受けることをお勧めします。